无绳跳绳的正确方法图解（无绳跳绳的正确方法图解视频）

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1、步骤一 无绳跳绳动作 可采用无绳球，双手各握住手柄，做原地跳绳动作。

2、 手臂要微微弯曲，往上方甩出去时用力发力，下方则要轻松一些，这样运动才能更加协调利落。

3、正确的无绳跳绳方法包括以下几点： 准备工作：选择一根合适的跳绳，其长度应能让两端触及你的腋下。

4、无绳跳绳的正确方法如下：1、准备工作：确保你拥有一根合适的跳绳。

5、无绳跳绳使用方法 无线跳绳的使用方法如下：用开电池的塑胶片，用手握住有孔的一端，对准电池槽位，顺时针旋转，扭紧电池，逆时针打开电池门，上电池，LED全显0.5秒，同时发出BBP声;2.时间设定开机后，时间分钟位闪动，按UP\DOWN设定所需时间后，按住UP\DOWN键0.5秒进入快速设定;设定好所需时间。

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